Découvre nos cours collectifs pensés pour t’aider à te dépasser, te défouler ou simplement relâcher la pression. Que tu sois plutôt renforcement musculaire, cardio, mobilité ou bien-être, nos coachs sont là pour t’accompagner à chaque séance.
Le cours de renforcement haut du corps cible les bras, les épaules, le dos et la poitrine à travers des exercices variés de renforcement musculaire. Il permet d'améliorer la force, la posture et la tonification du haut du corps.
Le cours de cuisses fessiers cible le renforcement et la tonification des jambes et des fessiers pour sculpter et raffermir le bas du corps.
Un mix de course dynamique et renforcement musculaire ciblé pour un entraînement complet. Brûlez des calories, boostez votre forme et tonifiez votre corps. Accessible à tous les niveaux, ce programme varié est équilibré et motivant.
Le cours de HIIT alterne effort intense et repos pour brûler des calories, améliorer l'endurance et renforcer le corps.
Le Small Group Training Mobiltité générale améliore ton amplitude de mouvement, flexibilité et stabilité. Adapté à tous les niveaux, il développe la conscience corporelle et la force fonctionnelle, tout en offrant des bienfaits physiques et mentaux.
Le cours de cuisses abdos fessiers tonifie et renforce spécifiquement ces zones pour sculpter le bas du corps et améliorer la posture.
Le Small Group Training Full Body travaille tous les muscles avec des exercices fonctionnels. Il améliore force, stabilité et coordination avec un circuit personnalisé, échauffement, renforcement du noyau et étirements pour une récupération optimale.
Le cours d’étirements améliore flexibilité, mobilité et récupération musculaire avec des mouvements doux et ciblés. Il relâche les tensions, augmente l’amplitude de mouvement et prévient les blessures, tout en favorisant détente et bien-être.
Le cours de cardio boxe allie mouvements de boxe et exercices cardio pour améliorer l'endurance, brûler des calories et renforcer le corps. Dynamique et complet, il est adapté à tous les niveaux.
Un cours de renforcement abdominal pour tonifier et sculpter la ceinture abdominale. Des exercices ciblés améliorent la posture, la stabilité du tronc et la définition musculaire, tout en favorisant une meilleure posture au quotidien.
Un cours full body intense et varié, combinant renforcement musculaire et cardio en circuit. Adapté à tous les niveaux grâce à des options variées, il renforce l'ensemble du corps tout en offrant une expérience fun et motivante.
Le Group Training Bik’in propose un cardio à faible impact, avec des musiques dynamiques. Il combine renforcement musculaire et variations de rythme pour brûler des calories tout en préservant les articulations et améliorer la condition physique.
Le cours de cardio training améliore l'endurance, brûle des calories et renforce tout le corps avec des exercices dynamiques et intenses. Adapté à tous les niveaux.
L'expérience Box'in c'est un combo parfait entre techniques de base et cardio. L’objectif ? Transpirer, te dépasser et ressortir de cette session complètement vidé !